2人份
材料
燕麥60 g
牛奶/豆漿/植物奶120 ml
薑黃1 茶匙
豆蔻1 茶匙 （可不加）
優格100 g
BIO PLANÈTE初榨亞麻仁油1湯匙
亞麻仁或其他堅果1 湯匙
蜂蜜 1 湯匙
蘋果切片 1/2 顆
將部分燕麥片放入罐中後，加入牛奶、姜黃和豆蔻浸泡2小時或冷藏過夜。
食用時，再將酸奶與亞麻籽油混合加入，最後再加入蜂蜜、亞麻仁與蘋果即可。
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